余裕があれば、ご飯はつけずに買うのがベスト
まず宅配のお弁当はご飯付・ご飯なしと言うものに区別されます。
普段はご飯を炊飯器で炊いている方であれば、おかずのみ宅配してもらうことが可能です！そのほうがかなり経済的です。
多くのおかず通販サイトから取り寄せている経験だと、ご飯付きの場合、1食につき85円から135円ほど、割り増し料金となることが多いです。
「サトウのごはん」などのレンジパックの相場でも1食200gで約100円程度なので、ほぼ同程度の相場で販売していることになります。
自炊とくらべると、経済的効果は明らか！
一方で、コシヒカリやキヌヒカリなどの無洗米であれば、5kgで2000円程度で購入できます。。
単純に1食で200g食べたとして25食が2000円と考えると、1食は80円です。といいたいところですが、お水でご飯は膨らみますので、本来はもーっと経済的。
5kgの無洗米の場合、お水を吸収して、実際にご飯として食べる総量は12kg～14kg程度です。
つまり少なく見積もっても、2000円で12kgのご飯を食べられます。
レンジパックのご飯と比較すると・・・
レンジパックのご飯・・・200g あたり100円
お米を炊いて食する（自炊）・・・200gあたり33円！
なんと、3分の1の値段で、ご飯が楽しめます！
自炊がどれほど割安か、おわかりいただけたでしょうか？！
少なくとも、毎回ご飯をセットにすると割高なので、おかずだけを宅配通販で利用するようにしました。
ご飯は無洗米でササッと炊いてしまえば、そこまで面倒ではないですよね♪
毎回食べる量も調整できますし、可能であればご飯は別に、準備するほうがよいでしょう。
弁当の種類は固定メニューから選ぶか、一つずつ選ぶか
多くの宅配弁当サイトでは、毎週の献立を自動的に選択して届けてくれるサービスがあります。
一気に7食分とか、10食分などの詰め合わせをセットして送ってくれるので、わざわざメニューを選ばなくても、日替わりでお弁当の食材を楽しむことができます。
好き嫌いのない方で、普通食を楽しめる方であれば、もってこいのサービスですね♪
逆にアレルギー体質であったり、好き嫌いが多めの方にとっては、食べれないおかずが入ったお弁当が届く可能性もあるので・・・注意が必要です。
メニューを全部選ぶのは楽しい♪ただし栄養の偏りには注意♪
一方で、1つずつ種類を選べる宅配弁当の場合は、その名の通り自分の好きなお弁当を選んで購入することができます。
毎日大好物な食材だけを楽しむことができる反面、栄養が偏ったり、肉食や魚色に偏るができてしまったりする可能性もあるので、ある程度バランスよく注文する方が良いでしょう。
冷凍注文を選ぶか、冷蔵注文を選ぶか。
もう1つ、宅配のお弁当通販には冷凍便、冷蔵便があります。
冷蔵だと、冷やした状態で到着するので、一旦は冷蔵庫に入れますが、すぐに温めて食することができるので、便利ですね。ただし保存があまり来ませんので、賞味期限は持っても2日程度だと認識しておいた方が良いでしょう。
一方で、冷凍のお弁当食材は長期間の保存が可能で、電子レンジで3分から5分ほどの温めで、出来立てホヤホヤのお弁当同等の味が楽しめます。
冷凍庫をある程度確保できる方、大きな冷凍庫をこの機会に購入する方であれば、冷凍弁当の方が長持ち、量もストックできるのでお勧めです。
配達は届くまでどれぐらいかかるか？
多くの通販宅配サービスでは、注文から最短で2日から3日程度でおいしいお弁当を届けてくれます。
急ぎでお弁当の食材が欲しい方は、お急ぎ便や即日発送などのサービスを使うと良いでしょう。
もしくは日時を指定して在宅中の時間帯に受け取るということももちろん可能です。
普段忙しい方は、日時指定をして受け取る方が無難でしょう。
宅配弁当の相場はどれぐらい?
現在国内では数十ほどの宅配サービスを確認しているのですが、その多くのお弁当の価格帯は、1食あたり500円から800円が相場です。
栄養価の高いものや、具材のこだわりを持った上質なお弁当は1000円台と言うのもあります。ご飯付きは＋150円～200円と考えてください。
宅配弁当の食費は1ヶ月でどれぐらいかかるか
私の場合、毎日ほぼ宅配弁当で生活をしていますが、1ヵ月あたりの食費ってどれくらい？具体的に計算してみました♪
1つのお弁当の単価が平均して750円。朝はコモのロングライフパン派なので、昼と夜をお弁当で生活しています。
750円× 2 =1500円/ 一日スペース
1500円× 30日=45000円/1ヶ月
ざっと、この計算になります。
これは以前、外食メインで生活していたときの食品に比べると15%ほど割安生活で遅れています!
ファミレスやコンビニ弁当で済ませれた過去：
お昼と夜の2回外食を利用
750円（昼）1000円（夜）= 1750円/1日スペース
1750円× 30日= 52500円/1月
の計算として、1ヵ月で7500円お安く生活できています♪
それに外食を続けていると、塩分の取りすぎや健康被害のリスクも上がると思うので、内食に切り替えて良かったです。
お値段もお安く、そして栄養面もしっかりと管理されたお弁当を購入しているので、安全です(^^)
現在の宅配弁当は、品質も良くて、美味しいものがすごく充実しているので、この機会に宅配弁当の利用を考えてみてはいかがでしょうか?
本サイトでは冷凍の食レポも行っていきますので、ご参考程度になさってくださいませ。
さぁ、あなたも自分に合った、宅配弁当生活を始めてみましょう!
